베이비 마사지 방법, 알고 계시나요?

아기 마사지는 아기의 정서안정과 신체발달은 물론 부모와의 유대관계에 있어 매우 중요하다. 또한 각 신체 부위별로 마사지 방법과 그에 따른 효과도 다양하다.

손과 발 마사지

손과 발을 많이 만져주면 두뇌와 감각 발달은 물론 신체 전반에 혈액순환을 도와준다. 손가락과 발가락 털어주기, 손가락 발가락 펴주기, 손바닥 발바닥 중심 누르기, 손바닥 발바닥 비비기 등을 해줄 수 있다.

팔과 다리 마사지

팔, 다리 마사지는 혈액순환이 촉진되고 뼈의 성장을 자극한다. 손목 발목 누르기, 아킬레스 건 잡아주기, 무릎 주위 돌리기, 겨드랑이와 가랑이 마사지 등을 해줄 수 있다.

배 마사지

배 마사지는 영양 흡수와 소화를 돕는다. 아기의 배 마사지를 할 때 배를 너무 세게 누르게 되면 아기가 통증을 느껴 괴로워하고 너무 약하게 하면 마사지의 효과가 떨어질 수 있으므로 특히 힘의 조절에 유의해야 한다. 배꼽 주변 손가락으로 자극하기, 손으로 쓰다듬기 등을 해줄 수 있다.

가슴 마사지

가슴 마사지는 가슴을 편안하게 해 아기들의 정서적 안정을 도와준다. 가슴 부위가 편안하면 아기가 포근함과 평온함, 만족감을 느낀다. 잠을 잘 못자거나 우는 아이에게 가슴 마사지는 좋은 방법이 될 수 있다. 또한 아기가 산소를 충분히 섭취할 수 있도록 해줘 원활한 호흡을 도와준다. 손바닥으로 가슴 쓸어주기, 가슴 위아래로 밀어 올리고 쓸어내리기 등을 해줄 수 있다.

등 마사지

아기의 어깨부터 등을 따라 내려가면서 문질러주는 등 마사지는 아기 마사지에서 매우 중요하다. 척추는 인체에 있어 지지대 역할을 하기 때문에 척추의 힘과 유연성은 아이들의 신체 기능에 중요한 영향을 미친다. 또한 아기들은 거의 등으로 긴장을 하기 때문에 모든 긴장들이 척추에 모여 있는 경우가 많다. 이런 긴장들은 바로 해소해주는 것이 좋다. 등 마사지는 아기들의 긴장을 풀어주면서 척추를 곧게 하고 성장을 도와준다.