임신 중에 허리 통증이 오래가요. 어떻게 해야 하나요?

임신 전에도 가끔 허리가 아팠고 지금 통증이 유독 심하다면, 임신의 영향만이 아니라 원래 있던 척추 문제가 임신 후 더 심해진 것일 수 있어요. 임신 중 허리 통증은 흔하다는 병원의 설명과 함께 이런 가능성도 생각해 볼 수 있어요.

다만 일상생활을 못 할 정도의 급성 통증이 아니라면 정형외과에서도 분만 후로 진단과 치료를 미루는 경우가 많아요. 임신 중에는 쓸 수 있는 검사와 치료가 제한되기 때문이에요.

그래서 지금은 마사지나 휴식, 일반적인 통증 완화 처치를 하는 것이 좋아요. 그리고 무거운 물건을 드는 것을 피하는 생활 습관이 필요해요. 일상에서 허리에 부담이 가는 동작을 줄이는 것이 가장 쉬운 방법이에요.

통증이 심하면 파스 같은 것을 쓸 수 있지만, 이때는 다니는 주치의 선생님과 먼저 상의하세요.

산후에도 통증이 이어지면 정형외과에서 검사를 받아 보세요. 임신 중 허리가 아팠던 사람은 산후조리를 잘 해야 한다는 주변 이야기도 결국은 출산 후 몸 관리를 소홀히 하지 말라는 뜻으로 받아들이면 돼요.

자리에 앉거나 누울 때 편한 자세를 찾아 쉬는 시간을 자주 가지면 허리에 오는 부담을 덜 수 있어요.