아내가 입덧이 심한데 남편은 어떻게 도울까요?

입덧은 임신 자체의 호르몬 변화 때문에 생겨서 덜어 주는 특별한 방법이 없다고 해요. 그래서 입덧에 좋은 음식이 따로 정해져 있지 않고, 아내가 먹을 수 있다고 느끼는 음식을 먹는 것이 가장 좋아요.

기간은 정해진 흐름이 있어요. 대개 임신 10주쯤 가장 심하고 이후 줄어들어 16주쯤이면 사라져요. 지금 힘들어하는 아내에게 끝이 있다는 사실을 알려 주는 것만으로도 힘이 됩니다.

너무 심해 음식을 전혀 못 먹는 경우에는 병원에서 영양제(수액)를 맞고, 상황에 따라 구토억제제를 처방받아야 해요. 이럴 때는 참게 하지 말고 함께 병원에 가 주세요.

시중에 구토 억제 효과가 있다는 릴리프 밴드라는 팔찌가 있어요. 도움이 될 수도 있지만 아직 확실한 근거는 없어요. 입덧 자체를 해결하는 방법은 없으니 시간이 지나기를 함께 기다리는 것이 최선이에요.

남편이 할 수 있는 일은 냄새가 나는 요리를 대신 해 주거나 환기를 해 주고, 먹고 싶다는 것을 구해 오고, 몸 상태를 있는 그대로 받아들여 주는 거예요. 자궁 안에 아기가 건강하게 있다는 사실로 서로 위안을 삼아 보세요.