난임 위험을 높이는 요인은 무엇인가요?

난임에는 직접적인 원인 외에 위험을 높이는 요인들이 있어요. 아이사랑 안내에서는 이런 요인들이 난임의 발생 위험을 증가시킨다고 설명해요.

여성의 위험요인은 연령, 스트레스, 영양결핍 또는 무리한 다이어트, 과체중 혹은 저체중, 흡연·약물·음주, 환경적인 독소, 유전적 요인, 성병 등 감염병 관련 요인이에요. 남성도 연령, 스트레스, 흡연·약물·음주, 환경적인 독소, 유전적 요인, 감염병 관련 요인이 같이 꼽히고, 여기에 고환 부위가 높은 온도에 노출되는 것(잠복고환, 꽉 조이는 속옷 등)이 더해져요.

이 중에는 노력으로 바꿀 수 있는 것들이 있어요. 금연, 절주, 균형 잡힌 식사, 적정 체중 유지, 스트레스 관리는 임신 준비 단계부터 시작할 수 있어요. 반대로 나이나 유전적 요인처럼 바꿀 수 없는 요인도 있으니, 자책하기보다 할 수 있는 것에 집중하세요.

흔한 오해는 무리한 다이어트가 몸매만 관리해 줄 뿐 임신과는 상관없다는 생각이에요. 영양이 부족하거나 지나치게 마른 상태, 반대로 과체중도 위험요인이므로 임신을 준비할 때는 극단적인 식이조절을 피하는 것이 좋아요.

위험요인이 여러 개 겹친다고 느껴지거나 임신 시도 후 1년이 지나도 소식이 없다면 병원에서 상담을 받으세요. 성병 같은 감염병은 치료 가능한 경우가 많으니 의심되면 숨기지 말고 검사받으세요.