육아 스트레스를 풀 수 있는 부모교육이 있나요?

이 교육은 영유아 부모가 지금 겪고 있는 양육 스트레스를 점검하는 것에서 시작해요. 집단 상담 기법을 활용해 서로의 마음을 다독이고 어려움을 해결하도록 지원해요. 스트레스 요인에 따라 4가지 모듈의 집단 상담 워크숍에 참여해요.

모듈 1 '나는 충분히 좋은 부모'는 부모 정체성이 주제예요. 나 자신의 삶과 부모로서의 삶을 건강하게 통합하고 균형을 잡는 데 중점을 둬요. 모듈 2 '자녀와 함께하는 성장'은 부모 효능감이 주제로, 완벽한 부모가 되어야 한다는 부담에서 비롯된 스트레스를 점검하고 대처법을 알아봐요.

모듈 3 '알수록 쉬워지는 육아'는 현실 육아고민이 주제예요. 아이의 불안과 애착을 이해하고, 아이의 속마음과 떼쓰기를 어떻게 도울지 실제적인 해결법을 살펴봐요. 모듈 4 '함께 할수록 행복한 육아'는 소통과 공감이 주제로, 육아를 둘러싼 갈등 해결을 다뤄요.

모듈별 집단 상담 워크숍은 3회기로 구성돼 있어요. 이 교육은 시도 및 시군구 육아종합지원센터에서 이뤄지고, 센터마다 일정이 다르니 지역 센터에 문의하세요. 2025년에는 1,137회에 8,702명이 참여했어요.

교육은 도움이 되는 방법 중 하나예요. 스트레스가 너무 커서 일상이 힘들거나 우울감이 계속된다면 교육만으로 해결하려 하지 말고 정신건강 전문가나 의료기관의 도움을 받으세요.