유아 줄넘기 연습은 몇 살부터 시작할 수 있나요?

만 4세와 5세 유아를 대상으로 한 줄넘기 활동 프로그램이 있어요. 이 시기 아이들은 신체 각 부분을 협응하여 움직임을 조절하는 능력이 발달하므로, 줄을 뛰어넘는 연습을 시작하기에 적절한 시기예요.

처음 줄넘기를 접하는 유아의 경우 본격적인 활동 전에 준비 단계가 필요해요. 바닥에 줄을 놓고 그 위를 넘어보기, 줄넘기 동작을 한 번씩 천천히 해보기, 줄 없이 줄넘기 하는 동작 해보기 등을 먼저 실시하면 좋아요.

연속해서 줄을 넘는 동작은 유아에게 어려우므로 충분한 연습이 필요해요. 여러 가지 방법으로 줄넘기 하는 방법을 해보고 충분히 연습한 후에 줄넘기 연속 동작을 할 수 있도록 해주세요.

줄넘기는 뼈를 튼튼하게 하는 아주 좋은 운동이에요. 자신의 몸무게를 지탱하는 운동은 뼈의 강도, 심장과 근육의 지구력, 호흡 순환 기능을 향상시키는 데 도움이 돼요. 특히 아동기 골격은 운동 부하에 가장 민감하게 반응하기 때문에 유아기 운동이 중요해요.