호흡기 시원하고 촉촉하게 하는 팁, 코 세척 방법 알아봐요!

하루가 멀다 하고 찾아오는 미세먼지로 호흡기가 편할 날이 많지 않습니다. 미세먼지가 많은 날은 KF94, N95 등의 미세먼지를 마스크를 착용하고 외출 후 손, 발, 눈 등을 씻는 생활관리가 필수적인데요. 뿐만 아니라 미세먼지가 잔뜩 침투된 우리 아이의 코를 세척해주시는 것도 필요합니다.

코 세척기는 긴 주둥이가 있는 물병으로 막힌 비강 통로를 씻어 내고 사람들이 더 쉽게 호흡할 수 있도록 도와줍니다. 온오프라인 쇼핑몰에서 흔히 구할 수 있는데요. 코 세척기는 막힌 부비동, 감기, 알레르기를 치료하기 위해 식염수, 해수, 용액으로 콧속을 씻어내기 위해 사용합니다. 또한 건조한 실내 공기에 노출된 비강 통로를 촉촉하게 유지시켜주기도 합니다. 그러나 이러한 코 세척기와 기타 비강 세척 기구를 부적절하게 사용하면 감염 등의 위험이 있을 수 있어 꼭 정확한 방법을 숙지하고 사용하시는 것이 중요합니다.

증류수, 멸균한 물, 끓인 물만 사용하여 씻어 내십시오

수돗물은 적절히 여과되거나 처리되지 않아 비강 씻기로 사용하기에 안전하지 않습니다. 일부 수돗물에는 낮은 수준의 유기체(예: 아메바를 비롯한 박테리아와 원생 동물)가 들어 있어, 위산에서는 없어지기 때문에 입으로 마시는 것은 안전할 수도 있습니다. 그러나 코에서는 이 유기체가 비강 통로에서 살아 있는 채로 있을 수 있고 잠재적으로 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다.

TIP) 어떤 종류의 물을 사용하는 것이 안전할까요?

• 증류수 또는 멸균한 물, 상점에서 구입할 수 있습니다. 라벨에는 "증류"또는 "멸균"이 정확하게 쓰여 있을 것입니다.

• 끓이고 식힌 수돗물, 3 ~ 5 분 동안 끓인 다음 미지근할 때까지 식힙니다. 이전에 끓인 물은 24 시간 이내에 사용하기 위해서 깨끗하고 밀폐된 용기에 보관할 수 있습니다.

세척 기구에 설명서를 꼭 자세하게 읽어본 후에 사용하세요.

기본적으로 코 세척 기구는 아래와 같은 방법으로 작동합니다.

● 세면대 위로 몸을 구부리고, 액체가 입 안으로 흘러 들어가지 않도록 이마와 턱이 거의 수평이 되게 머리를 옆으로 기울이십시오.

● 입을 벌리고 호흡하면서 식염수가 채워진 용기의 주둥이를 위쪽 콧구멍에 넣고 액체가 아래쪽 콧구멍을 통해 빠져 나가게 하십시오.

● 콧구멍을 닦으십시오. 그 다음에 다른 쪽에서 머리를 옆으로 기울여서 순서를 반복하십시오. 그러나 코 세척 기구마다 더 올바르고 안전한 사용법이 명시된 설명서를 동봉하고 있으므로 우리 아이의 건강한 코를 위해 반드시 동봉된 설명서를 확인 후 사용해주세요.

코 세척은 먼지, 꽃가루, 기타 찌꺼기를 제거할 뿐만 아니라 오래된 누런 콧물 같은 진한 점액을 배출하도록 도와줄 수 있습니다. 또한 부비동 감염, 알레르기, 감기, 독감의 코 증상을 완화시키는 것을 도와줄 수 있습니다. 이때 식염수를 사용하면 얼얼함이나 자극이 거의 없이 민감한 코 점막을 안전하게 세척해줄 수 있습니다.

너무 어린 아이들은 가급적 삼가는 것이 좋습니다.

아이에 따라 어린아이도 코 세척을 할 수 있는 경우가 있지만, 반대로 조금 큰 아이들도 코 세척을 어려워하는 경우가 있습니다. 그러나 보통은 아주 어린 아이들의 경우 코 세척을 하다가 울어버리는 등의 상황이 발생할 수 있기 때문에 2세 미만의 아주 어린 아기라면 코 세척 전에 반드시 주치의의 지도 아래 진행하시는 것이 좋습니다.