임신 중 손이 붓고 저려요. 원인과 완화 방법이 있나요?

손저림은 임신 중반기 이후에 흔한 증상이에요. 임신으로 주변 조직이 붓고, 그로 인해 손목을 지나가는 신경이 눌리면서 나타납니다. 그래서 손이 붓는 때에 손가락이 아프고 저린 느낌이 함께 오는 거예요.

증상은 대개 아침에 심하고, 손목을 움직이다 보면 나아지는 경우가 많아요. 젓가락질처럼 손을 쓰는 동작에서도 저림이 생길 수 있어요.

증상을 없애 주는 특별한 방법은 없어요. 하지만 출산 후에는 대부분 좋아집니다. 그러니 지금의 불편이 출산 후까지 이어질 것이라 걱정하지 않아도 돼요.

견디는 데 도움이 되는 방법은 있어요. 손목 운동을 해 주고, 따뜻한 물에 손을 담그는 방법이 효과가 있다고 해요. 음식을 짜고 맵게 먹지 않는 것도 임신 중 부종을 예방합니다.

저림이 점점 심해지거나 손의 힘이 빠지는 느낌이 들면 진료 때 꼭 이야기하세요.