임신 후에 엽산제를 먹으면 효과가 없나요?

엽산은 임신 3개월 전부터 드시는 것이 가장 좋다고 알려져 있어요. 그래서 인터넷에는 엽산은 임신 전에 먹는 것이라는 글이 많아요. 하지만 이미 임신이 됐다고 해서 늦었다고 포기할 필요는 없어요.

임신 3주라면 지금부터라도 드시는 것이 좋아요. 임신 후에 먹어도 신경관 결손 외에, 엽산이 부족해서 생기는 태아 이상을 다소 억제하는 효과가 있어요. 그러니 임신 후에는 먹어도 효과가 없다는 말은 정확하지 않아요.

복용 기간은 지금부터 3개월 정도를 기준으로 하면 돼요. 처음부터 먹었다면 더 좋았겠지만, 늦게 시작했다는 이유로 죄책감을 가질 필요는 없어요. 알게 된 오늘부터 빠뜨리지 말고 꾸준히 드시는 것이 중요해요.

엽산제를 언제까지 먹을지는 임신 개월 수에 따라 달라져요. 임신 12주 전후에 이르면 마무리할 시점을 진료 때 확인하세요. 철분제 같은 다른 영양제와 헷갈리지 않도록 먹는 약을 정리해 두면 좋아요.

혹시 지금까지 먹지 못했다는 것이 마음에 걸리더라도 앞으로 챙기는 것이 훨씬 중요해요. 약국에서 고르기 어렵다면 산부인과에서 엽산제 종류와 하루에 먹는 양을 함께 확인하면 안심이 돼요.