철분제에 엽산이 들어 있어야 흡수가 잘 되나요?

철분제에 엽산이 들어 있다고 해서 철분이 더 잘 흡수되지는 않아요. 엽산이 철분의 흡수율을 높이지 않는다는 점을 알아 두세요. 그러니 엽산이 들어 있는지를 보고 철분제를 고를 필요는 없어요.

엽산은 임신 첫 3개월에만 추가로 복용하면 돼요. 임신 5개월이라면 엽산을 따로 챙기는 시기는 지났어요. 그래서 철분만 들어 있는 약을 드셔도 무방해요.

알약이 부담스러워 액상으로 바꾼 것은 문제가 되지 않아요. 중요한 것은 정해진 용량을 꾸준히 먹는 일이에요. 약 형태보다 내 몸에 맞게 먹을 수 있는지가 더 중요할 수 있어요. 액상이든 알약이든 철분은 약국마다 함량이 다르니 포장에 적힌 용량을 확인하고 병원 안내와 비교하세요.

다만 철분을 필요 이상으로 많이 먹으면 위장장애가 생길 수 있어요. 많이 먹을수록 좋은 것이 아니니 정해진 용량을 지키세요. 철분제 복용 중에 속이 쓰리거나 변비가 심해지면 먹는 시간을 바꾸는 방법을 약사에게 물어볼 수 있어요. 철분제를 먹고 있다는 사실을 진료 때마다 알려 주세요.

먹고 나서 속이 쓰리거나 변비가 심하다면 임의로 양을 바꾸지 말고 담당 의사에게 말씀드리세요.