아이 밥 먹이는 시간을 가족 식사로 만들 수 있을까요?

아이사랑 안내는 가족의 상황에 따라 가능 여부가 다르겠지만, 일주일에 한두 번이라도 가족이 모두 모여 앉을 수 있는 식사 시간이 필요하다고 말해요. 어린 자녀라도 함께 식탁에 앉아 있는 경험 자체가 중요해요.

많은 가정에서는 아이 밥 먹이기를 일로 여겨서 먼저 빨리 먹이고 어른들은 따로 먹어요. 아이가 아직 어리면 어쩔 수 없다고 느끼기 쉽지만, 이유식을 시작하는 때부터는 생각을 바꿔 보세요. 이유식을 먹일 때를 부모도 함께 식사하는 시간이라고 여기는 거예요.

구체적으로는 아이 이유식을 먹이면서 어른도 식탁에 앉아 같이 먹는 방법이 있어요. 아이는 부모가 먹는 모습을 보고 식사 분위기를 익히게 돼요. 처음부터 완벽하게 할 필요 없이 일주일에 한두 번만이라도 시작하면 돼요.

마음가짐도 중요해요. 어릴 때부터 '밥을 먹이기'에 초점을 맞추기보다는 '함께 식사하기'라고 생각하면 가족이 함께하는 식사 시간을 가질 수 있어요. 이런 경험이 쌓이면 아이가 스스로 밥을 먹는 습관을 만드는 데도 도움이 돼요.

식사 시간에는 스마트폰을 멀리하고 서로의 얼굴을 보며 대화하세요. 아이가 서툴게 먹더라도 재촉하지 않고 함께 즐기는 분위기를 만드는 것이 가장 좋아요.