잘 하던 미용실과 샤워를 갑자기 무서워해요. 어떻게 도와줄까요?

아이가 불안해할 때 가장 중요한 것은 부모가 이해하고 있고 든든하게 상황을 지켜 주고 있다는 느낌을 주는 거예요. 부모가 당황하거나 힘들어하고 짜증을 내면 아이의 불안은 훨씬 커질 수 있어요.

편안한 태도로 선택지를 주세요. '이런 상황이 무섭구나. 그럼 하던 대로 식탁 밑 테이블에서 먹을지, 조금 용기를 내서 식탁에서 먹을지 네가 정해봐'처럼요. 씻을 때는 샤워기로 씻을지 세면대에서 씻을지 선택하게 하고, 미용실에서는 충분한 시간을 두고 도착해 '누구 다음으로 머리를 자를지 정해보자'처럼 선택하게 해 볼 수 있어요.

하지만 '이제 씻을까?'처럼 씻을지 말지, 머리를 자를지 말지를 묻는 질문은 좋지 않아요. 이렇게 질문하는 이유는 아이에게 통제권이 있다는 것을 알려 주기 위해서예요.

아이들이 불안해하는 가장 중요한 원인은 통제감이 부족해서예요. 통제감은 자신이 통제하고 있다는 것과 외부에 의해 통제된다는 것을 모두 포함해요. 만 2세부터 통제감이 발달하기 시작하는데, 이때 통제감을 충분히 얻지 못하면 외부 환경을 두렵게 여겨 불안 증상이 나타날 수 있어요.

아이의 양육사를 충분히 알 수 없어 원인을 단정하기는 어려워요. 가까운 상담센터에서 정서 발달을 위한 놀이치료와 함께, 부모가 아이의 발달을 이해하고 일상에서 어떻게 양육할지 배우는 양육 상담을 병행해 보시길 권해요.