임신중독증이나 임신성 당뇨를 겪은 뒤 산후 건강관리는 어떻게 하나요?

임신성 고혈압이나 자간전증을 겪은 산모는 분만 후 3주 이내에 혈압과 혈전증, 심장 기능 이상에 특히 주의해야 해요. 필요하면 심혈관계 스크리닝을 받도록 안내돼요. 갑작스러운 호흡곤란이 있으면 산후 폐색전증이나 확장심근병증의 위험이 있어서 반드시 병원을 찾으세요.

이런 산모는 향후 중년기에 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환이 생길 위험이 약 2~3배 높아요. 그래서 산후 기간이 끝난 뒤에도 정기적으로 혈압과 지질 수치를 관리하세요. 분만 후 혈압이 140/90mmHg 이상으로 계속 높으면 진료를 받아야 해요.

임신성 당뇨를 겪은 산모는 분만 후 4~12주 사이에 75g 경구 포도당 부하 검사를 통해 당뇨가 완치되었는지 반드시 확인해야 해요. 겪은 여성은 앞으로 10년 이내에 제2형 당뇨병으로 이행될 확률이 일반인보다 약 7배 이상 높아서, 매년 정기적으로 혈당 검사를 받는 것이 좋아요.

산후 4~12주 전환기 검진에서 이런 만성 질환 위험 평가를 함께 받으세요. 임신성 당뇨나 고혈압이 출산 후 만성 질환으로 이어질 수 있어서 그때 평가하고 피임, 다음 임신 계획, 예방접종 상태도 같이 상담해요.

식사와 운동 관리도 이어 가세요. 균형 잡힌 식사로 산후 비만을 막고, 합병증이 없다면 단계적으로 운동을 늘리세요. 구체적인 목표와 검사 일정은 산부인과와 내과 의사에게 맞춰 물어보세요.