11~12개월 아기의 한 끼 식사량은 얼마인가요?
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Q
돌 무렵 아기 한 끼 양은 어느 정도예요?
A
핵심 답[2014년 식약처 자료] 진밥 1/2공기(100g), 삶은 채소 40g, 단백질은 달걀 1개 또는 생선이나 육류 30g쯤이 한 끼 기준이에요.
A
※ 2014년 식약처 자료 기반 참고 정보예요. 최신 권고와 다를 수 있어 영유아검진이나 소아청소년과 상담을 먼저 하세요.
세 끼 식사와 간식을 먹는다면 우유는 하루 약 400ml 먹여요.
제대로 이유(젖떼기)를 시작한 아기에게는 하루 3회 식사와 하루 2회(오전 10시와 오후 3시쯤) 간식을 줘요. 늦어도 18개월까지는 젖을 완전히 떼는 것이 좋아요.
날것, 향이 강한 식품, 오징어·조개·질긴 고기처럼 소화가 안 되는 식품은 주지 않는 게 좋아요. 음식을 잘 먹지 않는다고 과자나 우유를 자주 주지 않아요.
확인할 것
- 한 끼 진밥 100g, 채소 40g, 단백질 30g 기준 보기
- 우유는 하루 400ml 안으로
- 날것·질긴 고기·조개류는 피하기
주의할 점식약처가 2014년 11월에 올린 안내예요. 아기마다 달라서 이유식 시작 시기와 양은 영유아 건강검진 때 소아청소년과 의사와 상의해 주세요. 증상이 있거나 의심되면 먹이기를 멈추고 의료진과 상담하세요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 「아기의 성장발달에 맞는 영양정보」 · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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