유아식은 어떻게 시작하고 한 끼 양은 얼마나 되나요?
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Q
유아식은 어떻게 시작하나요?
A
핵심 답[2014년 식약처 자료] 유아식을 시작하면 분유를 완전히 끊고, 생우유나 두유는 하루 500ml가 넘지 않게 간식으로 줘요. 한 끼 식사량은 아기 공기로 밥 한 공기, 반찬 한 공기쯤이 알맞아요.
A
※ 2014년 식약처 자료 기반 참고 정보예요. 최신 권고와 다를 수 있어 영유아검진이나 소아청소년과 상담을 먼저 하세요.
국과 반찬에는 조금씩만 간을 해요(엄마가 먹어 봐서 아주 싱거울 정도로만).
인공조미료 대신 멸치, 다시마, 새우, 양배추, 양파 등을 넣어 끓인 물을 써요.
한 끼에 너무 많이 먹이기보다 세 끼를 일정한 시간에 먹이고 간식을 주는 것이 좋아요.
확인할 것
- 분유는 끊고 우유·두유는 하루 500ml 안으로
- 한 끼 밥 한 공기, 반찬 한 공기 기준
- 간은 아주 싱겁게
주의할 점식약처가 2014년 11월에 올린 안내예요. 아기마다 달라서 이유식 시작 시기와 양은 영유아 건강검진 때 소아청소년과 의사와 상의해 주세요. 증상이 있거나 의심되면 먹이기를 멈추고 의료진과 상담하세요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 「유아식」 · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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