아기가 편식해요. 조리법을 어떻게 바꾸면 좋을까요?
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Q
편식하는 아기에게 조리법을 어떻게 바꿔 주면 좋아요?
A
핵심 답[2014년 식약처 자료] 고기·생선·채소·우유·밥을 싫어하는 아이는 다른 식품과 섞어 조리하거나 좋아하는 음식에 섞는 식으로 조리법을 바꿔 보세요.
A
※ 2014년 식약처 자료 기반 참고 정보예요. 최신 권고와 다를 수 있어 영유아검진이나 소아청소년과 상담을 먼저 하세요.
고기를 싫어하면 다른 식품과 섞어 조리하고, 냄새를 싫어하면 좋아할 만한 소스를 끼얹어요. 생선은 다져서 다른 식품과 섞거나 카레가루 같은 향신료를 섞어요.
채소는 다져서 좋아하는 식품과 섞거나 볶음밥, 김밥, 주먹밥, 카레라이스에 골고루 섞어요.
우유는 프렌치토스트·스크램블 에그나 과일·요구르트와 섞어 얼리는 식으로, 밥은 식혀서 주거나 볶음밥·김밥·주먹밥으로, 예쁜 모양 틀에 찍어서 줘요.
확인할 것
- 싫어하는 식품은 처음엔 아주 적게 맛보게 하기
- 좋아하는 조리법·음식에 섞어 주기
- 억지로 먹이지 않고 먹으면 칭찬하기
주의할 점식약처가 2014년 11월에 올린 안내예요. 아기마다 달라서 이유식 시작 시기와 양은 영유아 건강검진 때 소아청소년과 의사와 상의해 주세요. 증상이 있거나 의심되면 먹이기를 멈추고 의료진과 상담하세요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 「영유아기에 생기기 쉬운 영양문제」 · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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