편식을 고치려면 어떻게 해야 하나요?
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Q
아기 편식은 어떻게 고치나요?
A
핵심 답[2014년 식약처 자료] 가려 먹는 식품은 처음에 아주 적은 양으로 맛을 경험하게 하고 점차 양을 늘려요. 부모의 편식 습관부터 고치고, 조리 과정에 아기를 참여시켜 보세요.
A
※ 2014년 식약처 자료 기반 참고 정보예요. 최신 권고와 다를 수 있어 영유아검진이나 소아청소년과 상담을 먼저 하세요.
아기가 좋아하는 조리법으로 바꿔 만들어 먹여 봐요.
좋아하는 친구들과 즐겁게 먹을 수 있는 환경을 만들고, 식품을 골고루 먹어야 하는 이유를 설명해 줘요.
싫어하는 음식을 먹도록 무조건 강요하지 않아요. 어쩌다 먹으면 칭찬으로 보상하는 것도 좋은 방법이에요.
확인할 것
- 처음엔 적은 양으로 맛만 보게 하기
- 부모부터 편식 고치기
- 요리에 함께 참여시키기
주의할 점식약처가 2014년 11월에 올린 안내예요. 아기마다 달라서 이유식 시작 시기와 양은 영유아 건강검진 때 소아청소년과 의사와 상의해 주세요. 증상이 있거나 의심되면 먹이기를 멈추고 의료진과 상담하세요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 「영유아기에 생기기 쉬운 영양문제」 · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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