자다가 다리에 쥐가 나고 저린데 아기에게 문제인가요?

임신 중에 다리가 뭉치고 쥐가 나는 것은 흔한 일이에요. 혈액순환이 다소 좋지 않아서 생기는 경우가 있고, 마그네슘 같은 미네랄이 부족해서 심해지기도 해요. 대개는 아기에게 문제가 있어서 생기는 것이 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.

밤에 잘 때 근육이 뭉쳐 눈물이 날 정도로 아프다면 그 순간의 고통이 커서 불안해지기 쉬워요. 하지만 이런 쥐는 몸의 순환과 근육의 문제로 설명되는 경우가 많아요. 쥐가 자주 나는 밤에는 자기 전에 종아리를 천천히 펴 주고 따뜻하게 하면 한결 편해요.

도움이 되는 방법으로는 마사지가 있어요. 쥐가 났을 때는 다리를 천천히 풀어 주고 따뜻하게 해 주세요. 미네랄이 들어 있는 종합영양제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 쥐가 난 직후에는 발끝을 몸 쪽으로 천천히 당기면서 종아리를 펴 주면 풀리는 데 도움이 돼요.

잠자리에 들기 전에 다리를 가볍게 주무르고 오래 한 자세로 있지 않도록 하는 습관도 좋아요. 쥐가 자주 난다면 낮 동안 걷기나 가벼운 스트레칭으로 다리를 풀어 주면 도움이 될 수 있어요.

하지만 간혹 자궁이나 난소 이상이 원인인 경우도 있어요. 통증이 계속되거나 점점 심해진다면 산부인과에서 확인받으세요.