청소년 선크림은 무엇을 고르고, 화장 후 여드름이 심해지면 어떻게 하나요?

자외선으로 인한 피부 손상은 평생 쌓이는데, 평생 손상의 80%가 18세 이전에 이뤄진다고 해요. 어릴수록 멜라닌 생성 능력이 떨어져 자외선에 더 취약하고, 피부가 얇고 장벽이 약해 작은 자극에도 예민하게 반응해요. 그래서 미국 소아과학회는 어린 연령일수록 흡수가 적고 자극·알레르기 위험이 낮은 물리적 자외선 차단제를 권해요.

무기자차(물리적)는 티타늄디옥사이드, 징크옥사이드로 자외선을 반사해요. 피부 자극이 적어 민감성 피부나 어린이에게 쓸 수 있고 효과가 안정적이지만 백탁이 생길 수 있어요. 유기자차(화학적)는 자외선을 흡수해 에너지로 바꾸는 방식이라 발림성이 좋고 백탁이 적지만 눈 시림, 열 자극, 알레르기 접촉피부염이나 여드름이 생길 수 있어요. 혼합자차는 둘을 한 제품에 배합한 것이라 완제품을 쓰고 두 종류를 섞어 바르지 않는 게 좋아요. 메이크업 제품에 SPF가 표시되어 있어도 실제 바르는 양이 훨씬 적어 효과가 떨어지니 선크림은 따로 발라야 해요.

화장 후 여드름이 심해졌다면 먼저 원인을 점검하세요. 생활습관, 식이 변화, 영양제, 스트레스, 생리불순, 약, 마스크, 수면 부족, 헤어 제품(에센스·오일·왁스·샴푸), 향수, 계절 변화, 땀 같은 요인이 있을 수 있어요. 토너 패드나 쿠션, 앰플·에센스·세럼 같은 제품을 너무 많이 쓰거나 알칼리 비누를 쓰는 것도 악화 요인이에요. 라놀린, 해조 추출물, 코코넛 오일, 이소프로필미리스테이트 같은 오일·왁스 계열 성분은 피하는 게 좋아요.

여드름 피부의 화장법은 자극 최소화가 핵심이에요. 오일프리, 논코메도제닉 표시가 있는 제품이 대체로 맞아요. 하루 두 번 자극이 적은 세안제로 손가락 끝으로 부드럽게, 미온수로 1분 이내로 씻고, 땀이 많이 났다면 한 번 더 씻어요. 스크럽, 진동 클렌저, 모공 솔, 각질 제거, 압출기는 피하고, 메이크업은 가볍게 하며 브러시는 매주 씻고 공유하지 않아요. 이마와 얼굴 가장자리에 반복된다면 헤어 제품이나 머리카락이 원인일 수 있어 머리를 묶거나 헤어밴드를 해 보세요.

여드름은 염증성 만성 피부질환이라 방치하면 붉은 자국, 색소침착, 흉터로 남아 성인이 되어서도 오래 문제가 될 수 있어요. 스스로 짜는 것은 감염과 흉터 위험이 크니 피하고, 노력해도 심해지면 피부과 전문의에게 일찍 치료받으세요.