출산 후 탈모는 언제까지 계속되나요?

출산 후 석 달쯤 지나 머리카락이 한 움큼씩 빠져서 놀라는 분이 많아요. 아이사랑 상담 답변에서는 탈모는 출산 후에 흔히 일어나는 현상이니 너무 걱정하지 않아도 된다고 해요.

너무 스트레스를 받는다면 우선 자극적인 모발 샴푸 사용이나 파마, 염색 등을 삼가세요. 두피와 모발에 부담이 되는 것을 줄이는 거예요.

보습이 잘되고 영양 상태를 좋게 해 주는 모발 전용 제품을 쓰는 것도 좋아요. 모발 마사지를 해 보는 것도 나쁘지 않다고 해요. 머리를 감을 때는 부드럽게 두피를 문지르고, 젖은 머리를 세게 빗거나 꽉 묶는 것을 피하세요.

흔한 오해는 탈모 영양제나 비싼 시술을 해야 막을 수 있다는 생각이에요. 안내된 방법은 자극을 줄이고 두피와 모발을 부드럽게 관리하는 것이에요. 수유 중이라면 먹는 영양제나 약은 의사나 약사와 상의하세요. 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식도 몸의 회복에 도움이 돼요.

언제까지 계속되는지는 사람마다 달라요. 다만 빠지는 양이 갑자기 아주 많아지거나 두피가 붉고 가렵거나 머리 모양 그대로 휑하게 비는 부위가 생기면 피부과나 산부인과에서 확인해 보세요.