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현미 크레이프, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

현미 크레이프를 집에서 간식으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답현미 크레이프 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 259kcal, 탄수화물 56.2g, 단백질 7g, 지방 0.7g, 나트륨 42mg예요.

현미 크레이프, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

현미 크레이프는 후식이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 현미가루, 밀가루, 우유예요.

재료: 현미가루 10g, 밀가루 20g, 우유 30g, 참기름적당량, 소금적당량 [팥소]팥 15g, 설탕 10g [당근조림] 당근 20g, 설탕 10g, 물 5g

1) 팥을 깨끗하게 씻어 끓인 뒤 물을 따라 버리고 다시 물을 부어 팥이 무르게 삶는다.

2) 당근을 1cm 주사위 모양으로 자른다.

3) 1, 2에 각각 설탕을 넣고 졸인다.

4) 볼에 현미가루, 밀가루, 우유를 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 갠 뒤 30분간 둔다.

5) 가열된 팬에 참기름을 두르고 약한 불에서 4를 한 국자 정도 떠서 둥글게 부친 뒤 식힌다.

6) 크레이프를 펴고 각각 팥소와 당근조림을 각각 얹은 후 둥글게 만다.

확인할 것
  • 현미가루를 만들어 냉동실에 밀봉하여 사용하는 것이 좋다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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