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버섯을 넣은 가지 라자냐, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

버섯을 넣은 가지 라자냐를 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답버섯을 넣은 가지 라자냐는 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 136kcal, 탄수화물 14.8g, 단백질 8.1g, 지방 5.1g, 나트륨 243mg예요.

버섯을 넣은 가지 라자냐, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

버섯을 넣은 가지 라자냐는 일품요리이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 돼지고기다진것, 느타리벗서, 표고버섯예요.

재료: 돼지고기다진것 12g, 느타리벗서 15g, 표고버섯 10g, 새송이버섯 15g, 가지 15g, 밀가루 6g, 버터 0.5g, 우유 25g, 파마산치즈 3g, 모짜렐라 치즈 7g, 토마토소스 20g, 바질 2g, 오레가노 0.5g, 빵가루 4g

1) 가지에 세로로 칼집을 넣어 소금을 뿌린다.

2) 표고버섯, 느타리버섯은 채 썰고 새송이버섯은 세로로 자른다.

3) 돼지고기를 곱게 다진 뒤 볶는다.

4) 팬에 버터를 넣어 녹으면 밀가루를 넣고 볶아서 루를 만든 뒤 우유를 넣어 화이트소스를 만든다.

5) 오븐용기에 화이트소스를 깔고 그 위에 가지를 올린 뒤 가지 사이에 버섯, 토마토소스, 화이트소스, 버섯을 넣는다.

6) 남은 화이트소스와 치즈, 빵가루 순으로 얹고 180℃로 예열된 오븐에서 윗면이 노릇한 색이 나도록 굽는다.

확인할 것
  • 라자냐에 돼지고기 대신 닭고기를 사용해도 좋다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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