오븐에 구운 또띠아 칩과 아보카도 딥, 어떻게 만들어요?
발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)
Q
오븐에 구운 또띠아 칩과 아보카도 딥을 집에서 간식으로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답오븐에 구운 또띠아 칩과 아보카도 딥은 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 139kcal, 탄수화물 24.1g, 단백질 2.6g, 지방 3.9g, 나트륨 40mg예요.
A
오븐에 구운 또띠아 칩과 아보카도 딥은 후식이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 또띠아, 양파다진것, 할라피뇨다진것예요.
재료: 또띠아 25g, 양파다진것 5g, 할라피뇨다진것 2g, 마늘다진것 3g, 아보카도 12g, 라임주스 3g, 토마토 30g, 소금 적당량
1) 또띠아는 6등분 한다.
2) 양파, 할라피뇨, 마늘을 잘게 다진다.
3) 아보카도는 껍질을 제거하고 토마토는 씨를 제거하여 각각 1cm 주사위모양으로 자른다.
4) 170℃로 예열한 오븐에 또띠아를 넣어 바삭하게 굽는다.
5) 볼에 2를 넣고 잘 섞어 페이스트를 만들다가 아보카도를 함께 넣고 으깬 후 토마토를 넣고 라임주스, 소금으로 맛을 낸다.
6) 구워 낸 또띠아 칩을 찍어 먹을 수 있도록 아보카도딥을 작은 그릇에 담아낸다.
확인할 것
- 라임 쥬스 대신에 레몬즙이나 오렌지 쥬스를 이용할 수 있다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
이 답변 도움이 되셨나요?
댓글 0
아직 댓글이 없습니다. 첫 댓글을 남겨 보세요.