임신 중에 인플루엔자 예방접종을 해야 하나요?

최종 업데이트

베이비뉴스

HOT ISSUE!

최종 업데이트

엄마가 묻고 전문가가 답하다!

모든 궁금증 전문가가 답변해드려요!

tip.ibabynews.com

Q&A기타

고등어 강정, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

고등어 강정을 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답고등어 강정은 튀기기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 154.6kcal, 탄수화물 10.1g, 단백질 7.8g, 지방 9.1g, 나트륨 207mg예요.

고등어 강정, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

고등어 강정은 반찬이고, 튀기기 방식이에요. 주재료는 고등어, 전분, 땅콩예요.

재료: 고등어 35g, 전분 5g, 땅콩 1g, 튀김기름 5g [고등어 밑 양념]생강즙 1g, 청주 2g, 소금적당량, 후춧가루 적당량[조림장]간장 1g, 고추장 3g, 토마토케첩 3g, 설탕 1g, 물엿 3g, 물 5g

1) 고등어는 머리를 자른 뒤 내장을 빼고 잘 씻어 물기를 제거한다.

2) 1의 살만 포를 떠서 한입 크기로 자른 뒤 청주, 생강즙, 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간 한다.

3) 전분을 앞, 뒤로 묻혀 170℃ 튀김 기름에 2번 바삭하게 튀긴다.

4) 땅콩은 껍질을 벗긴 뒤 비닐봉지에 담아 밀대로 찧어 굵게 다진다.

5) 냄비에 간장, 고추장, 설탕, 물엿을 넣고 끓여 조림장을 만든다.

6) 조림장이 반으로 졸아들면 튀긴 고등어와 땅콩을 넣고 살살 뒤집어가며 윤기나게 버무린다.

확인할 것
  • 꽁치, 삼치 등의 다양한 등푸른 생선을 사용할 수 있다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

이 답변 도움이 되셨나요?

댓글 0

카카오로
댓글참여

아직 댓글이 없습니다. 첫 댓글을 남겨 보세요.

나도 질문하기

궁금한 질문을 남겨주시면 전문가가 답변해드려요!

카카오톡 로그인하고 질문하기

같은 분야 다른 질문

많이 본뉴스

이 시기 엄마에게지금 꼭 필요한 육아용품 추천!AD

마더케이몰 기준(2026-10-18) · 가격은 바뀔 수 있습니다

관련 인스타 @babynews_official

임산부는 KTX 일반실·일반열차 운임 40% 할인… 동행 1명까지, 먼저 등록해4장
1
어린이집·유치원 신청, 11월 2일부터… 올해는 일정을 미리 알려 줘요4장
269
영유아 건강검진, 생후 14일~71개월 8회 무료… 차수별 기간 놓치면 그 차수4장
15
육아기 10시 출근제 신설… 사업주에 근로자 1인당 월 30만 원 지원4장
26
3초만에 출산지원금 실시간 조회