과일 샐러드 또띠아, 어떻게 만들어요?
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Q
과일 샐러드 또띠아를 집에서 간식으로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답과일 샐러드 또띠아 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 277kcal, 탄수화물 58.1g, 단백질 5.5g, 지방 3.5g, 나트륨 84mg예요.
A
과일 샐러드 또띠아는 후식이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 자몽, 오렌지, 키위예요.
재료: 자몽 30g, 오렌지 30g, 키위 30g, 사과 30g, 플레인 요구르트 30g, 꿀 5g, 또띠아 45g
1) 자몽은 껍질을 벗겨내고 과육만 0.5cm 주사위모양으로 자른다.
2) 오렌지는 껍질을 벗겨내고 과육만 자몽과 같은 크기로 자른다.
3) 키위도 껍질을 벗겨내고 자몽과 같은 크기로 자른다.
4) 썰어 둔 과일에 플레인 요거트, 꿀을 넣고 버무린다.
5) 또띠아를 반으로 자른다.
6) 버무린 과일을 넣고 말아준다.
확인할 것
- 수분이 적은 과일을 이용하고 오렌지의 경우 표피를 제거하고 사용하는 것이 좋다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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