녹차귀리라떼, 어떻게 만들어요?
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녹차귀리라떼를 집에서 간식으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답녹차귀리라떼는 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 150.8kcal, 탄수화물 10.4g, 단백질 5.3g, 지방 9.8g, 나트륨 62.4mg예요.

녹차귀리라떼는 후식이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 브로콜리, 귀리, 닭육수예요.
재료: 브로콜리 60g, 귀리 30g, 닭육수 250ml, 우유150ml / 녹차가루 10g, 아몬드슬라이스 20g, 무염버터 5g, 흰후추 3g, 소금 0.5g / 우유 50ml, 생크림 50ml, 다진양파 15g
1) 귀리는 불려준 뒤 닭육수에 삶아준다.
2) 브로콜리는 잘 손질하여 잘게 썰어 놓는다.
3) 양파는 채 썰어 버터로 볶다가 1의 브로콜리와 귀리, 아몬드슬라이스를 넣고 같이 볶아준다.
4) 어느 정도 볶아지면 우유를 넣고 다시 한 번 볶아준다.
5) 닭육수를 넣고 귀리가 익을 때 까지 푹 익힌 후 믹서에 갈아 체에 걸러준다.
6) 마지막으로 생크림을 넣고 농도를 조절하고 녹차가루를 올려 완성한다.
- 닭육수를 이용해 감칠맛을 높여 소금 사용량을 줄여도 충분히 맛을 줄 수 있으며, 버터와 생크림우유의 고소함과 풍미가 나트륨을 줄여준다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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