참나물페스토 파스타, 어떻게 만들어요?
발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)
Q
참나물페스토 파스타를 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답참나물페스토 파스타는 볶기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 462.2kcal, 탄수화물 54.5g, 단백질 11.8g, 지방 21.9g, 나트륨 60.8mg예요.
A
참나물페스토 파스타는 일품요리이고, 볶기 방식이에요. 주재료는 방울토마토, 스파게티면, 잣예요.
재료: •필수 재료 : 참나물(45g), 방울토마토(2개), 스파게티면(90g) / •참나물 페스토 : 참나물(18g), 잣(4g), 올리브유(4g), 소금(1g) / •양념 : 올리브유(2g)
1) 참나물은 얇게 썰고, 방울토마토는 2등분하고, 잣은 곱게 빻아 잣가루를 만든다.
2) 믹서에 참나물 페스토 재료를 넣고 갈아 페스토를 만든다.
3) 끓는 소금물(물 8컵과 소금 1g 비율)에 스파게티를 넣어 8분간 삶아 건진다.
4) 스파게티에 페스토를 넣어 버무린다.
5) 그릇에 스파게티를 담은 뒤 손질한 참나물을 올리고 올리브유, 잣가루를 뿌린다.
6) 손질한 방울토마토를 곁들여 마무리한다.
확인할 것
- •향기로운 참나물을 사용해 짠맛을 보완했어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
이 답변 도움이 되셨나요?
댓글 0
아직 댓글이 없습니다. 첫 댓글을 남겨 보세요.