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함초소고기말이, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

함초소고기말이를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답함초소고기말이는 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 360.9kcal, 탄수화물 11.4g, 단백질 16.3g, 지방 27.8g, 나트륨 269.5mg예요.

함초소고기말이, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

함초소고기말이는 반찬이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 쇠고기구이용, 알마늘, 홍고추예요.

재료: 쇠고기구이용 150g, 알마늘 20g, 홍고추 15g, 양파 60g / 함초 30g, 무순 2g, 노란색파프리카 25g / 소스 : 마늘기름 15g, 맛간장 15g, 허브식초 15g, 연겨자 10g, 버섯마늘소금 2g

1) 파프라카, 양파, 홍고추는 가늘게 채 썰어준다.

2) 함초는 세척 후 먹기 좋게 손질해 준다.

3) 무순을 물 속에 담가준다.

4) 편으로 썰어준 소고기에 채 썰어준 채소와 함초를 꼭 싸 말아준다.

5) 마늘은 편으 로 썰 어 마늘기름에 한 번 구워준다.

6) 구운 마늘을 깔고 말아준 고기를 굽는다.

확인할 것
  • 소고기의 잡냄새를 마늘기름으로 잡아주어 기본 간을 해주지 않아도 잡냄새를 잡을 수 있다.
  • 또 함초의 씹는 맛과 짭짤한 맛이 짠맛을 대체하였다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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