크렌베리귀리밥, 어떻게 만들어요?
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크렌베리귀리밥을 맛있게 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답크렌베리귀리밥은 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 494.2kcal, 탄수화물 104.3g, 단백질 9.6g, 지방 4.3g, 나트륨 22.4mg예요.

크렌베리귀리밥은 밥이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 백미, 크렌베리, 귀리예요.
재료: 백미 150g, 크렌베리 15g, 귀리 20g
1) 백미와 귀리는 세척해 백미는 30분, 귀리는 1시간 정도 불려준다.
2) 귀리를 먼저 물을 넣어 볶아 충분히 익혀준다.
3) 귀리가 어느 정도 익을 때 쯤 쌀을 섞어 한 번 더 볶아준다.
4) 귀뢰와 쌀이 익어갈 때 쌀의 물 1배를 넣고 밥을 해 준다.
5) 불을 끄고 크린베리를 바로 넣어서 뚜껑을 덮어 5분 후에 밥을 완성한다.
- 크렌베리의 새콤달콤한 맛과 귀리의 고소함으로 나트륨 사용을 줄이고 맛있는 밥을 만들었다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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