토마토소고기찜, 어떻게 만들어요?
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토마토소고기찜을 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답토마토소고기찜은 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 302.9kcal, 탄수화물 11.2g, 단백질 26.6g, 지방 16.8g, 나트륨 289.3mg예요.

토마토소고기찜은 반찬이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 소고기우둔살, 샐러리, 당근예요.
재료: 소고기우둔살 200g, 샐러리 40g, 당근 30g, 양파 50g / 화이트와인 25g, 홀토마토 100g, 버터 20g, 레몬 25g, 흰후추 1g, 파슬리가루 2g, 함초소금 1g
1) 당근, 양파, 샐러리는 사방 2cm 정도로 잘라준다.
2) 레몬은 껍질을 아주 곱게 채 썰어준다.
3) 소고기는 사방 3cm 정도로 자르고 흰 후추를 뿌려준다.
4) 홀토마토는 먹기 좋게 부수어 준 후 볶아준다.
5) 팬에 버터를 넣고 소고기부터 볶기 시작하다 채소를 넣고 볶아준다. 이 때 두꺼운 채소부터 볶아주는 것이 고기랑 익는 시간이 같아진다.
6) 마지막에 다져 놓은 홀토마토를 넣고 함초소금 으로 간을 한 후 레몬껍질을 올려서 마무리 한다.
- 샐러리, 파슬리가루, 흰후추 등 향신료를 사용해 향신료 특유의 맛과 향으로 짠맛을 대체하였다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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