카스텔라케이크와 해독주스, 어떻게 만들어요?
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Q
카스텔라케이크와 해독주스를 집에서 간식으로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답카스텔라케이크와 해독주스 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 270.2kcal, 탄수화물 32.8g, 단백질 5.3g, 지방 13.1g, 나트륨 91.6mg예요.
A
재료: 카스텔라 100g, 꿀 15g, 견과류 15g, 요거트 30g, 체리 10g / 해독주스 : 바나나 50g, 브로콜리 25g, 사과 50g, 당근 25g, 방울토마토 25g
1) 카스텔라는 반으로 잘라준 후 꿀을 발라준다.
2) 견과류는 먹기 좋게 잘라준다.
3) 자른 카스텔라 위에 꿀을 발라준다.
4) 바른 카스텔라 위에 자른 견과류를 뿌려준다.
5) 브로콜리를 뺀 해독주스 재료를 끓이다 마지막에 브로콜리를 넣어 살짝 끓여준 뒤 믹서에 간다.
6) 접시에 담고 요거트를 뿌리고 체리와 애플민트를 올려준다.
확인할 것
- 또한 견과류와 건조과일을 사용해 씹는 맛과 고소함으로 짠맛을 대체하였다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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