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치자연근물김치, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

치자연근물김치를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답치자연근물김치 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 80.9kcal, 탄수화물 17.3g, 단백질 1.6g, 지방 0.6g, 나트륨 106mg예요.

치자연근물김치, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

치자연근물김치는 반찬이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 연근, 당근, 미나리예요.

재료: 연근 200g, 당근 40g, 미나리 20g, 청고추 15g, 홍고추 18g, 알마늘 12g / 치자가루 15g, 생강청 30g, 식초 15g, 볶은소금 5g, 설탕 7g

1) 당근은 모양틀로 잘라서 편으로 썰어준다.

2) 연 근 은 껍 질 을 벗 겨 서 식 초 물 에 살 짝 담가준다.

3) 청고추, 홍고추, 미나리는 먹기 좋게 썰어준다.

4) 마늘은 편으로 썰어서 물 400g에 끓여주다 불을 끄고 치자가루를 넣어 국물을 만들어준다.

5) 국물에 연근을 담가 색을 들인다.

6) 여기에 생강청, 식초, 설탕, 볶은소금과 준비된 채소를 넣어 치자 연근물김치를 완성한다.

확인할 것
  • 국물을 만들 때 마늘을 이용해 마늘의 향을 충분히 살려 시원한 맛을 내주었으며 생연근으로 식감을 살려주었다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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