젖이 불어 아프고 열이 나면 어떻게 하나요?

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유부완자탕, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

유부완자탕을 싱겁게 끓이려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답유부완자탕은 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 297.5kcal, 탄수화물 10.1g, 단백질 24.8g, 지방 17.6g, 나트륨 325.3mg예요.

유부완자탕, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

유부완자탕은 국·찌개이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 유부, 두부, 새우예요.

재료: 유부(50g), 두부(30g), 새우(50g), 배추(30g), 표고버섯(30g) / 양파(30g), 당근(30g), 마늘(10g), 저염소금(0.5g) / 후춧가루(0.05g), 미나리(20g), 육수(200g), 저염간장(20g)

1) 유부는 1/4 정도를 잘라 준비한다.

2) 잘라진 유부는 끓는 물에 약 20초 정도 데쳐 물기를 짜 놓는다.

3) 새우는 내장과 껍질을 제거 하고 곱게 으깨 준비한다.

4) 배추와 미나리는 끓는 물에 데치고, 표고버섯은 뜨거운 물에 불려 준비 한다.

5) 데친 배추와 표고버섯을 입자있게 다지고, 양파와 당근도 입자있게 다져 준비한다.

6) 두부는 물기를 짜 놓은 후 새우(③)와 다진 야채(⑤), 마늘, 소금, 후춧가루 를 넣고 골고루 섞는다. 유부(②)에 속을 넣고 미나리로 묶은 후, 끓는 육수에 유부주머니를 넣고 간장으로 간을 하여 완성한다.

확인할 것
  • 유부주머니가 어린이들의 호기심을 자극할 수 있으며, 새우를 넣어 감칠맛을 더해 짠맛을 대체하였어요.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 이 레시피는 월령별 이유식 기준이 아니에요. 영유아에게 줄 때는 보호자가 월령에 맞게 크기·단단함·간을 조절하고, 알레르기 식재료와 질식 위험을 먼저 확인해 주세요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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