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미니밥버거, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

미니밥버거를 맛있게 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답미니밥버거는 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 530.9kcal, 탄수화물 80g, 단백질 18g, 지방 15.4g, 나트륨 125.1mg예요.

미니밥버거, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

미니밥버거는 밥이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 현미쌀, 올리브오일, 버터예요.

재료: 밥패티 : 찹쌀(100g), 현미쌀(50g), 올리브오일(10g), 버터(10g) / 소고기패티 : 다진소고기(50g), 양파(20g), 마늘(10g) / 빵가루(10g), 생크림(10g), 으깬두부(20g) / 소금(0.2g), 후춧가루(0.02g) / 소스 : 마요네즈(20g), 치즈(30g), 토마토(30g)

1) 찹쌀과 현미는 깨끗이 씻어 30분 이상 충분히 불려 밥을 지어, 둥글둥글하게 패티를 만들어 놓는다.

2) 마늘과 양파는 곱게 다져 볶아 준비 한다.

3) 다진고기에 볶은 양파와 마늘, 빵가루, 생크림, 으깬두부, 소금, 후춧가루를 넣어 골고루 섞는다.

4) 섞어진 소고기를 둥글게 패티를 만들어 놓는다.

5) 토마토는 편으로 썰어 준비한다.

6) 팬에 올리브 오일과 버터를 넣고 팬이 따끈하게 달궈지면, 밥패티를 먼저 굽고, 소고기 패티를 구운 후, 밥패티에 마요네즈를 살짝 바르고, 치즈와 토마토를 올리고, 구운 소고기패티를 올려 다시 밥패티를 덮어 완성한다.

확인할 것
  • 햄버거를 좋아하는 아이들에게 밥패티와 다양한 재료가 들어간 소고기패티를 넣어 만든 밥버거는 나트륨 함량도 낮고 영양가 있는 인기 만점 버거예요.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 이 레시피는 월령별 이유식 기준이 아니에요. 영유아에게 줄 때는 보호자가 월령에 맞게 크기·단단함·간을 조절하고, 알레르기 식재료와 질식 위험을 먼저 확인해 주세요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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