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수삼떡갈비, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

수삼떡갈비를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답수삼떡갈비는 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 388.6kcal, 탄수화물 15.5g, 단백질 38.7g, 지방 19.1g, 나트륨 162.1mg예요.

수삼떡갈비, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

수삼떡갈비는 반찬이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 다진소고기, 수삼, 양파예요.

재료: 다진소고기(100g), 수삼(50g), 양파(20g), 대파(10g) / 마늘(10g), 저염간장(10g), 후춧가루(0.05g), 정종(10g) / 찹쌀가루(10g), 새송이(50g), 대추(20g), 통깨(2g) / 어린잎(10g) / 소스 : 저염간장(10g), 올리고당(20g), 설탕(5g), 육수(100g)

1) 수삼은 뇌두를 제거하고 양파와 대파, 마늘과 함께 다진다

2) 다진 소고기에 다진 재료(①)와 간장, 후춧가루, 정종, 찹쌀가루를 넣어 골고루 섞는다.

3) 대추는 씨를 제거하고 채를 썰어 곁들임채소로 준비하고, 새송이는 길이로 썰어 갈비뼈 모양으로 만들어 놓는다.

4) 양념이 된 소고기(②)를 새송이(③)에 감싸듯 타원형 모양으로 떡갈비를 만든다.

5) 만들어 놓은 떡갈비를 팬에 은근히 익힌다.

6) 간장과 올리고당, 설탕, 육수를 넣고 섞어가며 바글바글 끓인 뒤, 익힌 떡갈 비(⑤)를 넣고 살짝 졸인 후 접시에 담고, 그 위에 통깨를 살짝 뿌리고, 대추채(③)와 어린잎을 곁들임채소로 올려 완성한다.

확인할 것
  • 수삼의 향으로 나트륨 섭취를 줄였어요

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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