이유식은 언제, 어떻게 시작하고 보관하나요?

최종 업데이트

베이비뉴스

HOT ISSUE!

최종 업데이트

엄마가 묻고 전문가가 답하다!

모든 궁금증 전문가가 답변해드려요!

tip.ibabynews.com

Q&A기타

누룽닭, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

누룽닭을 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답누룽닭은 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 415.5kcal, 탄수화물 47.5g, 단백질 23.8g, 지방 14.5g, 나트륨 290.9mg예요.

누룽닭, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

누룽닭은 반찬이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 닭가슴살, 생강즙, 정종예요.

재료: 닭가슴살(120g), 생강즙(5g), 정종(10g), 시금치(20g) / 당근(20g), 양파(20g), 샐러리(20g), 파프리카(20g) / 느타리(20g), 주꾸미(30g), 새우(20g), 청경채(20g) / 누룽지(50g), 튀김기름(200g), 육수(200g), 저염간장(10g) / 녹말가루(10g), 마늘(10g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.1g)

1) 닭은 포를 떠서 생강즙과 정종을 섞어 발라 놓는다.

2) 시금치는 살짝 데쳐 썰고, 당근, 양파, 샐러리, 파프리카는 약 6Cm 길이로 채를 썰어 절반은 닭고기말이에 사용 하고, 절반은 곁들임채소로 사용한다.

3) 느타리는 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐 손으로 찢어놓고, 포를 뜬 닭가슴살에 느타리와 썰어 놓은 채소를 넣어 말아 주고, 육수를 끓여서 말아놓은 닭을 넣고 익혀낸다.

4) 주꾸미와 새우는 끓는 물에 살짝 데치고, 청경채는 반으로 썰어 살짝 데쳐 준비 한다.

5) 튀김기름 온도가 180℃ 정도 되면 누룽지를 넣고 튀겨 기름을 밭쳐 놓는다.

6) 닭을 넣은 육수(③)에 간장과 녹말, 마늘, 소금, 후춧가루를 넣고 끓이다가, 곁들임채소로 남겨 놓은 채소(②)와 데쳐 놓은 해물 및 청경채를 넣고 한 번 더 끓인 뒤 튀겨진 누룽지를 넣어 완성한다.

확인할 것
  • 주꾸미와 새우를 넣어 만들어서, 나트륨을 적게 넣어 만들 수 있었어요.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

이 답변 도움이 되셨나요?

댓글 0

카카오로
댓글참여

아직 댓글이 없습니다. 첫 댓글을 남겨 보세요.

나도 질문하기

궁금한 질문을 남겨주시면 전문가가 답변해드려요!

카카오톡 로그인하고 질문하기

같은 분야 다른 질문

많이 본뉴스

이 시기 엄마에게지금 꼭 필요한 육아용품 추천!AD

마더케이몰 기준(2026-10-18) · 가격은 바뀔 수 있습니다

관련 인스타 @babynews_official

임산부는 KTX 일반실·일반열차 운임 40% 할인… 동행 1명까지, 먼저 등록해4장
1
어린이집·유치원 신청, 11월 2일부터… 올해는 일정을 미리 알려 줘요4장
269
영유아 건강검진, 생후 14일~71개월 8회 무료… 차수별 기간 놓치면 그 차수4장
15
육아기 10시 출근제 신설… 사업주에 근로자 1인당 월 30만 원 지원4장
26
3초만에 출산지원금 실시간 조회