콩가루비빔밥, 어떻게 만들어요?
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콩가루비빔밥을 맛있게 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답콩가루비빔밥은 볶기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 449.4kcal, 탄수화물 85.2g, 단백질 13g, 지방 6.3g, 나트륨 575.8mg예요.

콩가루비빔밥은 밥이고, 볶기 방식이에요. 주재료는 청포묵, 참기름, 소금예요.
재료: 청포묵(20g), 참기름(5g), 소금(0.5g) / 달걀(50g), 소금(0.5g), 오이(20g), 당근(20g), 고사리(20g) / 표고버섯(20g), 식용유(10g), 쌀밥(150g) / 소고기 곁들임채소 : 소고기(15g), 대파(5g), 마늘(10g) / 참기름(5g), 후춧가루(0.03g) / 고추장소스 : 고추장(20g), 콩가루(20g), 다진 소고기(15g)
1) 청포묵은 4cm 길이로 썰어 참기름과 소금에 살짝 무쳐 준비한다.
2) 달걀은 황백으로 나누어 각각 소금을 조금씩 넣어 섞어 지단을 부친다.
3) 오이는 돌려 깎아 채 썰고 당근도 오이 길이로 채 썰고 고사리는 길에 맞게 다듬고, 표고버섯도 채를 썰어 준비한다.
4) 소고기는 채를 썰어 파, 마늘, 참기름, 후춧가루를 넣어 양념한다.
5) 팬에 기름을 두르고, 준비한 곁들임 채소(③)와 다진 소고기를 재료별로 따로 볶아 준비한다.
6) 고추장에 콩가루를 섞고, 볶아진 소고기를 넣어 다시 볶아 고추장 소스를 준비하고, 쌀밥을 그릇에 담은 후 청포묵(①), 볶아 놓은 채소와 소고기(⑤)를 올리고, 마지막에 고추장소스를 올려 완성한다.
- 콩가루를 섞은 고추장소스는 고소한 맛이 더해져 나트륨 함량을 낮출 수 있어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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