백김치주꾸미샐러드, 어떻게 만들어요?
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백김치주꾸미샐러드를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답백김치주꾸미샐러드는 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 125.5kcal, 탄수화물 3.9g, 단백질 22.2g, 지방 2.3g, 나트륨 656.6mg예요.

백김치주꾸미샐러드는 반찬이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 백김치, 주꾸미, 파예요.
재료: 백김치(100g), 주꾸미(100g), 파(10g), 양상추(10g) / 홍고추(10g), 어린잎(10g) / 샐러드드레싱 : 저염간장(20g), 식초(10g), 설탕(10g) / 꿀(10g), 레몬(10g), 양파(20g), 마늘(10g)
1) 백김치는 살짝 씻어 물기를 제거하고 잘게 썰어 준비한다.
2) 양파와 마늘은 다지고 파는 채를 썰어 놓는다.
3) 어린잎은 찬 물에 담그어 놓았다가, 다시 소창에 건져 물기를 빼 놓는다.
4) 냄비에 물을 넣고, 양파와 파를 넣어 끓이다가 준비한 쭈구미를 넣고 부드럽게 데쳐 썰어 놓는다.
5) 식초와 간장, 설탕, 꿀, 레몬, 다진양파, 다진마늘을 넣고 잘 섞어서 샐러드 드레싱을 만든다.
6) 준비한 백김치(①)와 주꾸미(②)를 섞은 후 양상추를 접시에 깔고, 그 위에 섞어놓은 백김치와 주꾸미를 올리고, 홍고추와 어린잎을 위에 장식으로 올린 후 샐러드 소스를 뿌려 완성한다.
- 백김치 자체에 간이 있어 소금을 넣지 않고도 맛이 좋은 샐러드를 완성할 수 있어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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