삼삼한 롤, 어떻게 만들어요?
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Q
삼삼한 롤을 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답삼삼한 롤 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 323.6kcal, 탄수화물 9.7g, 단백질 33.7g, 지방 16.7g, 나트륨 189.8mg예요.
A
삼삼한 롤은 반찬이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 연어, 양파, 아보카도예요.
재료: 연어(훈제연어, 120g), 양파(30g), 아보카도(1/4개), 당근(30g), / 감자(50g), 새송이버섯(1개), 레몬(1/4개), 사워크림(50g), / 소금(0.2g)
1) 훈제연어는 길게 손질한다
2) 아보카도는 길게 채 썬다.
3) 양파, 당근, 새송이버섯도 길게 채 썬다.
4) 감자는 삶아 체에 내려 소금과 사워크림을 넣고 잘 섞어서 틀에 담는다.
5) 팬에 양파, 당근, 새송이버섯을 각각 볶는다.
6) 사워크림과 레몬즙을 섞어 소스를 만들고 훈제 연어에 준비된 야채를 넣고 돌돌 말아 먹기 좋게 썰어 접시에 담고, 한쪽에 감자를 담은 뒤 사워소스를 올린다.
확인할 것
- 사워크림에 감자를 섞어 만든 부드러운 메쉬감자가 훈제연어의 짠맛을 줄여줘요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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