미니 그라탕, 어떻게 만들어요?
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미니 그라탕을 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답미니 그라탕은 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 236kcal, 탄수화물 44.6g, 단백질 6.3g, 지방 5.6g, 나트륨 58mg예요.

미니 그라탕은 일품요리이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 사과, 참마, 레몬주스예요.
재료: 사과 50g, 참마 25g, 레몬주스 10g, 건포도 5g, 슬라이스아몬드 5g, 설탕 6g[소스] 참마 25g, 두유 40g, 물엿 5g, 밀가루 3g, 올리브오일 1g, 소금 적당량
1) 껍질을 벗기지 않은 사과와 반을 잘라 껍질을 벗긴 참마를 0.7cm 주사위모양으로 썬다.
2) 사과에 레몬주스, 소금을 넣고 부드러워질 때 까지 익힌 뒤 참마를 넣고 살짝 끓인다.
3) 나머지 참마는 껍질을 벗긴 뒤 토막내 두유, 물엿, 밀가루, 올리브오일과 같이 믹서에 간다.
4) 3이 퓨레 상태가 되면 약 불에서 걸쭉하게 졸인다.
5) 2에 건포도를 섞은 뒤 틀에 담고 4를 펴서 얹고 그 위에 슬라이스 아몬드와 설탕을 뿌린다.
6) 200℃로 예열한 오븐에서 표면이 노릇해 질 때 까지 약 10분 간 굽는다.
- 마 대신 감자를 이용할 수 있고 소스도 크림소스로 대체할 수 있다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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