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바지락 볶음면, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

바지락 볶음면을 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답바지락 볶음면은 볶기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 235kcal, 탄수화물 36.3g, 단백질 12.6g, 지방 4g, 나트륨 448mg예요.

바지락 볶음면, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

바지락 볶음면은 일품요리이고, 볶기 방식이에요. 주재료는 바지락살, 칵테일새우, 청고추예요.

재료: 바지락살 20g, 칵테일새우 20g, 청고추 5g, 홍고추 5g, 대파 10g, 마늘다진것 3g, 생강다진것 2g, 칼국수면 80g, 식용유 적당량, 물전분 4g[간장소스]멸치육수 50g, 간장 5g, 설탕 5g, 양파즙 5g, 다진 파 5g, 다진 마늘 3g, 참기름 2g, 깨소금 1g, 소금 적당량, 후춧가루 적당량

1) 바지락살과 새우는 소금물에 흔들어 씻어 체에 받쳐 물기를 제거한다.

2) 대파, 청, 홍고추는 송송 썰고, 마늘, 생강은 다진다.

3) 끓는 물에 칼국수 면을 삶아 냉수에 헹군 뒤 참기름으로 버무린다.

4) 멸치 육수에 분량의 재료를 넣고 간장 소스를 만든다.

5) 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘, 생강, 고추를 넣어 볶다가 센 불에서 바지락살과 새우, 청주를 넣어 볶은 뒤 간장소스를 넣고 끓인다.

6) 5가 반정도 졸면 칼국수 면을 넣어 볶으면서 물전분으로 농도를 맞춘 뒤 송송 썬 파와 참기름을 넣고 마무리한다.

확인할 것
  • 바지락을 소금물에 미리 담그어 놓으면 모래를 뱉어 씹히는 질감이 좋다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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