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쇠고기말이 쌈밥, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

쇠고기말이 쌈밥을 맛있게 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답쇠고기말이 쌈밥은 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 204kcal, 탄수화물 27.5g, 단백질 11.3g, 지방 6g, 나트륨 354mg예요.

쇠고기말이 쌈밥, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

쇠고기말이 쌈밥은 밥이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 쇠고기살코기, 당근, 오이피클예요.

재료: 쇠고기살코기 40g, 당근 10g, 오이피클 10g, 양파 15g, 깻잎 10g, 밥 50g, 전분 6g, 식용유 적당량[밥밑간]깨소금 2g, 참기름 2g, 소금 적당량[쇠고기밑간] 간장 2g, 청주 2g, 참기름 1g, 후춧가루 적당량

1) 소고기는 살코기로 손바닥 크기로 얇게 저며 양념에 재운다.

2) 당근과 양파는 채 썰어 팬에 볶으면서 소금으로 간한다.

3) 오이피클은 물기를 제거하여 채 썰고 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 뺀다.

4) 밥을 고슬고슬하게 지어 밑간을 하고 준비한 당근과 양파, 오이피클을 넣고 잘 섞어 한 입 크기로 뭉쳐 놓는다.

5) 밑간한 소고기를 넓게 펴고 전분을 뿌린 뒤 깻잎을 깔고 준비한 밥을 올려 싼다.

6) 팬에 식용유를 두르고 말아놓은 쌈밥을 굴려가며 소고기가 익을 때 까지 익힌다.

확인할 것
  • 쇠고기를 너무 익히게 되면 질겨지므로 조심해야한다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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