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바비큐리조또, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

바비큐리조또를 맛있게 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답바비큐리조또는 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 301kcal, 탄수화물 39.4g, 단백질 10.5g, 지방 11.2g, 나트륨 269.9mg예요.

바비큐리조또, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

바비큐리조또는 밥이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 통삼겹, 통후추, 발사믹식초예요.

재료: 통삼겹 200g / 조림장 : 맛간장 30g, 통후추 2g, 발사믹식초 30g, 흰후추 1g / 청국장리조뜨 : 밥 150g, 청국장가루 15g, 야채육수 200g, 감자 30g / 올리브오일 15g, 영양부추 20g / 곁들이채소 : 적양배추 30g, 사과 70g, 마늘 25g, 올리브오일 10g

1) 사과와 적양배추는 먹기 좋은 크기로 잘라준다.

2) 감자를 작은 깍두기 모양으로 자르고 영양부추는 송송 잘라주어 청국장 리조또를 만들어준다.

3) 준비된 곁들이 채소를 올리브오일에 볶아준다.

4) 준비된 통삼겹은 물에 한번 80% 이상 데쳐준 후 조림장 재료에 물 200g을 넣고 은근히 졸여서 익혀준다.

5) 조림장에 졸여지는 통삼겹에 장이 한 큰술 남을 정도까지 졸여준다.

6) 접시에 곁들이 채소와 청국장 리조또를 함께 올려 셋팅한다.

확인할 것
  • 통후추와 맛간장, 발사믹식초를 이용해 조림장을 만들어 통삼겹살의 두께가 있어도 간장을 많이 사용 안 해도 깊은 맛을 낼 수가 있다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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