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어린이 스시, 어떻게 만들어요?

발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)

Q

어린이 스시를 맛있게 만들려면 어떻게 하나요?

A

핵심 답어린이 스시는 끓이기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 135kcal, 탄수화물 11.3g, 단백질 6.7g, 지방 6.4g, 나트륨 200mg예요.

어린이 스시, 어떻게 만들어요?
사진 · 식품의약품안전처 · 식품안전나라
A

어린이 스시는 밥이고, 끓이기 방식이에요. 주재료는 밥, 달걀 삶은것, 슬라이스햄예요.

재료: 밥 120g, 달걀 삶은것 20g, 슬라이스햄 5g, 슬라이스치즈 5g, 양파 3g, 샐러리 3g, 캔참치 3g, 칵테일새우 5g, 날치알 3g, 마요네즈 5g[초대리] 식초 5g, 설탕 3g, 소금적당량

1) 초대리 재료를 분량대로 섞어 설탕, 소금이 녹을 정도로만 가열해 초대리를 만들어 고슬고슬하게 지은 따듯한 밥에 넣고 섞어 식힌다.

2) 달걀은 삶아 흰자와 노른자로 따로 체에 내려 가루를 만들어 놓는다.

3) 햄, 치즈는 원하는 모양틀로 찍는다.

4) 기름을 제거한 참치에 다진 양파와 셀러리, 마요네즈를 섞는다.

5) 칵테일 새우는 데쳐서 식힌다.

6) 모양틀에 밥을 찍어내고 그 위에 준비한 재료들을 올려 완성한다.

확인할 것
  • 과일을 모양틀로 찍어 올려놓아도 된다.

주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 이 레시피는 월령별 이유식 기준이 아니에요. 영유아에게 줄 때는 보호자가 월령에 맞게 크기·단단함·간을 조절하고, 알레르기 식재료와 질식 위험을 먼저 확인해 주세요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.

자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리

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