과일 요구르트 샐러드, 어떻게 만들어요?
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Q
과일 요구르트 샐러드를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답과일 요구르트 샐러드 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 77kcal, 탄수화물 18.2g, 단백질 2.6g, 지방 0.2g, 나트륨 20mg예요.
A
과일 요구르트 샐러드는 반찬이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 멜론, 사과, 바나나예요.
재료: 멜론 30g, 사과 30g, 바나나 20g, 오렌지 30g, 플레인 요구르트 30g, 레몬주스 5g, 오렌지주스 5g
1) 메론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위모양으로 썬다.
2) 사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썬다.
3) 바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썬다.
4) 오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 자른다.
5) 플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만든다.
6) 볼에 과일을 한데 섞고 드래싱으로 버무려 완성한다.
확인할 것
- 다양한 계절과를 활용하자
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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